スマホ・PC画面時間の増加が原因？ 日本人の目の健康寿命は20年も短い！ 専門家が警鐘
現代社会において、スマートフォン、パソコン、ゲームなど、画面を見る機会は増え続け、私たちの目は常に酷使されています。ジョンソン・エンド・ジョンソンによる日本全国の調査結果が、その深刻な状況を浮き彫りにしました。10代から80代までの幅広い世代を対象に実施された「目の健康意識」調査によると、日本人の「目の健康寿命」は平均で20年も不足しているという衝撃的な事実が明らかになったのです。
「目の健康寿命」とは？
「目の健康寿命」とは、病気や怪我なく、良好な視力を維持できる期間のこと。しかし、調査結果からは、多くの日本人が理想的な目の健康を維持できているとは言い難い状況が伺えます。特に、若年層における近視の進行や、高齢層における白内障や加齢黄斑変性といった目の病気が深刻化していることが問題視されています。
調査結果から見えてきた課題
調査では、目の疲れやドライアイといった症状を自覚している人が多数報告されています。また、目の健康に関する知識や情報が不足しているという声も多く聞かれました。特に、紫外線対策や目のストレッチ、適切な栄養摂取といった、日頃からできる予防策について、十分な知識を持っていない人が多いことがわかります。
専門家からのアドバイス
ジョンソン・エンド・ジョンソンは、今回の調査結果を受けて、目の健康を守るための具体的なアドバイスを発表しています。
- 画面時間を意識する：長時間の画面作業は避け、こまめな休憩を取りましょう。
- 目のストレッチ：遠くを見たり、目を閉じたりするストレッチで、目の筋肉をリラックスさせましょう。
- 紫外線対策：日差しの強い日は、サングラスや帽子で目を保護しましょう。
- 栄養バランスの取れた食事：ルテインやアントシアニンなど、目に良い栄養素を積極的に摂取しましょう。
- 定期的な眼科検診：早期発見・早期治療のために、定期的に眼科検診を受けましょう。
未来のためにできること
目の健康は、生活の質を大きく左右します。今回の調査結果をきっかけに、一人ひとりが目の健康に対する意識を高め、日頃から予防策を実践することが重要です。未来の自分のために、今から目の健康を守りましょう。
ジョンソン・エンド・ジョンソンは、今後も目の健康に関する調査や啓発活動を継続し、より多くの人々に目の健康の大切さを伝えることを目指しています。
