ePicByteHub

Диета для лучшего сна: как правильное питание влияет на качество ночного отдыха

ТСН

На протяжении многих лет нам рекомендовали избегать приема пищи перед сном и ограничивать потребление кофеина и алкоголя для улучшения качества сна. Однако новое исследование подчеркнуло важную роль диеты в обеспечении более долгого и качественного н ...Читать далее