8 αποτελεσμαющих советов врачей для здорового и качественного сна
2025-01-15
tsn.ua
Чтобы улучшить качество сна, врачи рекомендуют открывать окно на несколько минут, даже в холодную погоду, чтобы запустить свежий воздух в комнату. Также важно ужинать за 3-4 часа до сна, но не ложиться спать голодными. Избегайте кофеина и выпивайте т ...Читать далее
