ePicByteHub

Siapa yang menyangka, seorang penyanyi populer seperti Febby Rastanty memiliki cara unik untuk mengatasi stres dan menemukan kedamaian batin? Bukan melalui konser atau aktivitas hiburan lainnya, melainkan melalui olahraga lari. Dalam sebuah wawancara eksklusif, Febby Rastanty mengungkapkan bahwa lari bukan hanya sekadar aktivitas fisik baginya, tetapi juga menjadi sebuah proses healing atau penyembuhan diri yang mendalam.

“Buat aku, lari itu seperti me time yang paling ampuh. Aku bisa benar-benar lepas dari semua tekanan dan fokus pada diri sendiri,” ungkap Febby dengan senyum hangat. Kecintaan Febby pada lari ternyata berawal dari kepraktisannya. Sebagai seorang publik figur yang jadwalnya padat, lari menawarkan fleksibilitas yang tak tertandingi.

“Aku suka lari karena bisa kapan saja dan di mana saja. Aku nggak perlu terikat sama jadwal atau janji sama siapa pun. Tinggal pakai sepatu lari, keluar rumah, dan mulai berlari. Itu yang bikin aku nyaman,” jelas Febby.

Lebih dari Sekadar Kebugaran Fisik

Namun, manfaat lari bagi Febby Rastanty jauh lebih dari sekadar kebugaran fisik. Ia merasakan adanya perubahan positif dalam dirinya setelah rutin berlari. “Lari itu membantu aku untuk lebih fokus, lebih tenang, dan lebih menghargai diri sendiri. Aku jadi lebih mudah move on dari masalah dan lebih bersyukur atas apa yang aku punya,” tuturnya.

Febby menjelaskan bahwa saat berlari, ia seringkali merenungkan berbagai hal dalam hidupnya. Proses ini membantunya untuk mendapatkan perspektif baru dan menemukan solusi atas masalah yang sedang dihadapi. “Aku suka banget lari sambil dengerin musik atau podcast yang inspiratif. Itu bisa bikin pikiran aku jadi lebih jernih dan semangat,” tambahnya.

Tips Lari untuk 'Healing' ala Febby Rastanty

Bagi Anda yang tertarik untuk mencoba lari sebagai cara untuk healing, Febby Rastanty memberikan beberapa tips:

• Mulai secara perlahan: Jangan langsung memaksakan diri untuk berlari terlalu jauh atau terlalu cepat. Mulailah dengan jarak dan kecepatan yang nyaman bagi Anda.
• Pilih rute yang menyenangkan: Cari rute lari yang pemandangannya indah dan membuat Anda merasa nyaman.
• Dengarkan musik atau podcast yang inspiratif: Ini bisa membantu Anda untuk tetap termotivasi dan merasa lebih bahagia saat berlari.
• Fokus pada pernapasan: Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Ini bisa membantu Anda untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
• Nikmati prosesnya: Jangan terlalu fokus pada hasil akhir. Nikmati setiap langkah yang Anda ambil dan rasakan manfaat positif yang Anda dapatkan.

Febby Rastanty berharap, melalui pengalamannya, semakin banyak orang yang menyadari manfaat lari, tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental dan emosional. “Lari itu bisa jadi sahabat terbaik kita dalam menghadapi berbagai tantangan hidup,” pungkasnya.

Jadi, tunggu apa lagi? Segera ambil sepatu lari Anda dan rasakan sendiri manfaat healing melalui olahraga lari! Siapa tahu, Anda juga menemukan rahasia kedamaian batin seperti Febby Rastanty.